8 cosas a hacer para que tu cepillo de dientes no tenga bacterias

Según un estudio llevado a cabo por la Universidad de Manchester (Reino Unido), los cepillos de dientes contienen de media 10 millones de bacterias, entre las que se encuentran la Escherichia coli o los estreptococos. Esto se debe a la contaminación cruzada que puede producirse tanto de la boca al cepillo como del cepillo a la boca.

Por un lado, no debemos pasar por alto el hecho de que la boca sea la parte del cuerpo que más bacterias alberga. Esto hace que dichos microorganismos puedan transferirse de la cavidad oral al cepillo de dientes. Además lo más probable es que guardes tu cepillo de dientes en el baño. Esto es, aparentemente, lo más lógico y cómodo.

Sin embargo, el baño es el lugar de la casa en el que hay una mayor cantidad de bacterias, que pueden acabar en el cepillo de dientes —y posteriormente en nuestra boca— de una forma muy sencilla. Y es que cada vez que tiramos de la cadena del inodoro, las bacterias intestinales o los gérmenes fecales se liberan en el aire.

Además, las probabilidades de que las bacterias se depositen en las cerdas del cepillo aumentan si no bajamos la tapa al tirar de la cadena o si el baño no tiene una buena ventilación.

Por esto te detallamos los cuidados que hay que llevar a cabo para que la herramienta de cepillado esté lo más limpia posible:

1. Lávate las manos antes de cepillarte los dientes .

Utiliza agua tibia y jabón antes de manipular el cepillo para no transferir bacterias a éste por la vía de las manos.

2. Enjuaga las cerdas del cepillo debajo del agua caliente

Tras el cepillado, frota bien las cerdas con los dedos para eliminar tanto los restos de la pasta de dientes como los de alimentos.

3. No tapes las cerdas del cepillo cuando están húmedas

El ambiente cálido y húmedo es más propenso para la proliferación de microorganismos. Por eso, una vez que hayas utilizado el cepillo, guárdalo de manera vertical y déjalo secar al aire. Una vez esté seco, puedes ponerle la tapa.

4. Sumerge el cepillo en un enjuague bucal antibacteriano

Si lo haces de manera regular -cada semana- reducirás la cantidad de bacterias que crecen en las cerdas del cepillo.

5. Disuelve un comprimido para limpiar dentaduras en un vaso de agua

Cada 15 días aproximadamente, disuelve el comprimido limpiador en el vaso y sumerge a continuación el cepillo de dientes.

6. Renueva el cepillo de dientes cada tres meses aproximadamente

Este es el plazo máximo, pero también te recomendamos cambiarlo antes si las cerdas se han abierto o están deshilachadas.

7. Cambia el cepillo después de haber estado enfermo

Si has pasado por una enfermedad (una gripe, por ejemplo) cambia el cepillo una vez te hayas recuperado.

8. Nunca utilices el cepillo de dientes de otra persona

Esto es más común de lo que parece entre parejas. Sin embargo, nunca deberías hacer esto. Asimismo, te recomendamos que evites el contacto directo entre los cepillos de personas diferentes. Esto ocurre, por ejemplo, cuando todos los miembros de la familia tienen los cepillos en un mismo vaso.

Como ves, hay una serie de medidas que están a nuestro alcance y pueden evitar, en gran medida, la transmisión cruzada de bacterias entre nuestra boca y el cepillo de dientes.

De esta manera, será más fácil que el cepillado cumpla su misión fundamental de mantener la higiene de dientes y encías, en lugar de convertirse en un foco de infección inesperado.

Fte: ABC

Foto: Estudios OMH Banco de fotos